Chacun d’entre nous est le principal acteur des changements qu’il souhaite voir se réaliser.

C’est dans la façon dont nous accueillons et réagissons en conscience aux évènements, aux autres et au monde que s’exprime notre pouvoir personnel.

Au cours du stage « Libre pour créer sa vie », nous vous proposons d’apprendre à vous observer pour développer votre capacité à faire des choix conscients,  plus libres, pour aller vers ce qui a le plus de Sens pour vous.

Ce stage vous propose de :

• Effectuer des découvertes et prises de conscience sur vous à travers des réflexions, des introspections et le regard croisé des autres participants
• Apprendre des techniques simples et réutilisables pour vous recentrer, prendre du recul et pouvoir décider plus sereinement et consciemment de ce que vous souhaitez faire évoluer
• Expérimenter des méthodes pour identifier certaines de vos limitations et trouver les clefs pour vous en libérer
• Vivre également de courts moments de retour à soi à travers la méditation assise et en mouvement et en faisant appel à votre sagesse corporelle (par la pratique du Focusing).

Modalités

3 jours ressourçants dans un cadre verdoyant à 30 km de Paris

Un maximum de 10 participants pour une meilleure attention portée à chacun

Karine et Loïc, sont tous deux coachs / formateurs professionnels certifiés & chercheurs de leur propre vérité.

Leur conviction est que chacun dispose naturellement de son propre pouvoir d’action. Force à chacun d’en prendre conscience et d’entrevoir sa vision et le sens de sa vie pour pouvoir exprimer son plein potentiel et s’accomplir.

Karine Guibert
tel : 06 85 07 34 39‬  
kguibertcoach@gmail.com

Loïc Delcros
tel : 06 85 44 10 56  
loic.delcros@gmail.com

Un stage dans la bienveillance, l’intimité et le respect de qui nous sommes, avec un peu de théorie très simple et des exercices concrets, des questionnements sur soi, des pratiques à réutiliser ensuite dans votre vie de tous les jours, pour continuer à avancer, sereinement et efficacement, sur votre chemin personnel.

JOUR 1 : APPRENDRE À SE (RE)CONNAÎTRE EN CONSCIENCE

• Faire connaissance et prendre du recul par rapport à son histoire personnelle (biographie intérieure en binôme)
• Comprendre de quoi est constitué l’être humain (ses 3 centres, sa conscience)
• Pratiquer l’alignement des 3 centres et savoir comment nous recentrer
• Pratiquer une courte méditation en portant l’attention sur ses sensations, ses émotions et ses pensées.

JOUR 2 : EXPLORER SES TRAITS DE CARACTÈRES ET CONTACTER SON MOI PROFOND

• Comprendre l’articulation entre l’ego avec ses traits du caractère et la conscience
• Identifier et reconnaître nos automatismes et nos réactions types (notre centre prédominant)
• Mettre en évidence nos biais de perception des situations
• Prendre conscience de qualités et capacités jusque-là inconnues de notre propre potentiel

JOUR 3 : FAIRE APPEL À SA SAGESSE INTÉRIEURE ET POSER DE JUSTES INTENTIONS

• Trouver des réponses à une problématique en faisant appel à la sagesse corporelle (pratique du Focusing)
• Donner et recevoir reconnaissance et gratitude avec chaque participant
• Se projeter et se représenter soi et sa place parmi les autres et dans le monde (pratique de créativité)
• Exprimer des intentions vis à vis de soi-même, des autres et de son environnement professionnel et familial
• « Ce que je vais appliquer : avec quoi je repars, ce qui a changé en moi et vis à vis des autres, ce que je vais mettre en place immédiatement à l’issue du stage »

Comment ?

Alternance d’apports théoriques, de réflexions individuelles, d’introspections, de partages en groupe, d’effets miroir des coachs, de mises en situation, et d’apprentissage de nouvelles pratiques (prise de recul, gestion du stress, gestion de soi).

Une voie qui nous invite à concilier vie intérieure et place dans le monde.